Meditación & Chi Kung

La meditación es la más elevada de todas las artes y la forma más elevada de curarnos, porque nos lleva a unirnos al origen, el Tao.

A través de la práctica se logra, al principio, serenidad y calma mental, estabilidad, las emociones se apaciguan y la mente comienza a descansar en un estado más natural. En los comienzos se pueden aprender técnicas como la postura del cuerpo, ejercicios, estiramientos, respiración, visualizaciones, etc., todo lo que pueda ayudarnos a relajar el cuerpo y calmar la mente. Luego, cuando la práctica es más avanzada, tan sólo vasta con pararse o sentarse y permitir que la mente repose en ese estado que ya conoce.

Hace falta voluntad, sobretodo mucha sinceridad y abrirnos a la experiencia directa, si nó, por mucho que estemos sentados intentando meditar, con la postura o técnica más perfecta, no servirá de mucho. En la buena práctica se logra claridad, y sus beneficios se dejan notar en todo, y lo más importante es lo que hacemos cada día. La meditación atenúa el ego y sus hábitos, el pensamiento constante y repetitivo, la confusión, y cualquier problema en la mente, sentimiento, e incluso en el cuerpo. Son muchas las experiencias que podemos tener en este aspecto, dependiendo de cada persona.

A medida que vamos avanzando vamos sintiendo que el estado de claridad y concentración se mantiene mejor y también fuera de la práctica, abarcando nuestra vida diaria, siendo cada día mas conscientes, pero no tanto con la razón, que aunque puede ser buena en algunos casos, no es a través de ella que vamos a llegar siempre a comprender mejor las cosas… es distinto, es como despertar algo que ha estado ahí siempre.

Como no todas las personas pueden curarse sólo con la meditación, quizás al principio hacen falta recursos como la acupuntura o herbolaria, o simplemente ir cambiando hábitos, todo es ver dónde se encuentra cada persona.

En las clases empleamos técnicas de meditación con respiración, ejercicios, visualización y guía, al principio, luego ya la meditación es mucho más libre, y nos ayudamos mucho meditando juntos, gracias por mantener el interés.

CHI KUNG

El arte del Chi Kung es moverse en armonia con el chí, guiar nuestra energía vital con la respiración, posturas estáticas o de forma dinámica con ciertos movimientos para favorecer su circulación.

En la práctica se logra templar el cuerpo, relajar y liberar la mente. Podemos hacer chi kung para mejorar nuestra salud y fortalecernos, existen ejercicios específicos para ayudar a mejorar si padecemos de dolencias o enfermedades crónicas. Por ejemplo: las posturas bajas nos ayudan a fortalecer nuestras raíces, las piernas; en posturas con movimientos de brazos combinados con la respiración nos ayudamos a una mejor fluidez en la parte alta que se siente como expansión y relajación, etc.

Si sólo realizamos movimientos diarios sin tener en cuenta el tacto de la vida, sentiremos que tendremos menor capacidad para calentar nuestras articulaciones, tendones, músculos… y mayor riesgo de lesiones.

El entrenamiento de los ejercicios de chi kung es cómodo y relajado, con agilidad y fluidez constante, puede ser practicado a cualquier edad, pues las posturas y ejercicios se pueden adaptar.

También existen ejercicios más específicos para el entrenamiento de las artes marciales.

CLASE CHI KUNG BAJAMAR

Clase de Chi Kung al aire libre

Clases en Tenerife:

Santa Cruz:                                                                                                                                            Clases de Chi Kung y Tai Chi tradicional.

Centro Sociocultural El Cabo, Avda Buenos Aires, Miércoles de 18:00 a 19:00 hrs

La Laguna:                                                                                                                                                       Clases de Chi Kung en centro “Pura Vida Tenerife”, Urb. Achimencey, 10, Bajamar

Sábados de 11:00 a 12:00 hrs

Candelaria:                                                                                                                                            “El Herbolario de Candelaria”,  C/Padre Jesús Mendoza Edf. Pozo de la Virgen, 7

Talleres mensuales (preguntar horarios)

Preguntar por los horarios y grupos de cada lugar / Please contact with us for more information and schedules

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